Lượng Caffeine có trong cafe sạch

Các ý kiến về hàm lượng caffeine trong một ly cà phê là rất khác nhau. Nhiều người cho rằng 400mg caffeine, hoặc 4 ly cafe sạch là an toàn cho người lớn khỏe mạnh.

Caffeine trong cafe sạch với sức khỏe con người

Có bao nhiêu caffeine trong một ly cafe sạch?

Hàm lượng caffeine trong một ly cafe sạch là rất khác nhau, dao động từ 50 đến 400mg mỗi ly.
Một ly cafe sạch trung bình (gần 250ml) có chứa khoảng 100 mg caffeine.

Một số nguồn tin cho rằng 400 mg caffeine, hoặc 4 ly cafe sạch, an toàn cho người lớn khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người uống nhiều hơn vẫn không có bất kỳ vấn đề gì xảy ra.

Hãy lưu ý rằng ngoài cafe, có rất nhiều nguồn khác chứa caffeine như trà, nước ngọt, nước tăng lực, sô cô la và một số loại thuốc.

Triệu chứng phổ biến của việc hấp thụ quá nhiều caffeine

Nếu bạn uống quá nhiều cafe trong một khoảng thời gian ngắn, bạn sẽ gặp các triệu chứng chủ yếu liên quan đến não và hệ tiêu hóa.


Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến của việc hấp thụ quá nhiều caffeine:

Bồn chồn.
Sự lo lắng.
Chóng mặt.
Đau bụng.
Cáu gắt.
Mất ngủ.
Tim đập nhanh.
Run rẩy.

Nếu bạn gặp các triệu chứng trên sau khi uống cà phê, đó là do cơ thể bạn nhạy cảm với caffeine và bạn nên cắt giảm lượng cà phê (hoặc nên tránh caffeine hoàn toàn).

Có thể chết vì quá liều caffeine, nhưng chỉ do uống cafe sạch là điều không thể. Bạn sẽ phải uống nhiều hơn 100 ly trong một ngày duy nhất mới xảy ra điều đó mà thôi.

Các dòng cafe sạch thượng hạng của Nguyen Chat Coffee

Cafe sạch Robusta đặc biệt có mùi hương thơm nhẹ, vị đắng đậm đà, caffein vừa, chát, sau có vị ngọt.

Cafe sạch Culi đặc biệt – Cafe đặc biệt đến từ Tây Nguyên

Cafe sạch Moka đặc biệt được làm từ hạt cafe Moka Arabica thượng hạng Cầu Đất.

Cafe sạch Hảo hạng 1 (Ro-Cu-Mo: Đúng chất) có vị chua thanh và mùi thơm quyến rũ, ít đắng, caffeine thấp, tốt cho sức khoẻ.

Cafe sạch Hảo hạng 3 (Ro-Cu-Mo: Đậm gu) có vị đắng đậm đà thơm ngọt, hương cafe nồng nàn, caffeine vừa.

Cafe sạch Espresso Blend (Ro-Mo Cafe pha máy) đặc biệt có vị ngọt, chua thanh và hương thơm nồng nàn quyến rũ, caffeine thấp


Mở quán cà phê nguyên chất

Lời khuyên cho bạn

Đối với những người thích uống cà phê, có rất ít bằng chứng về tác hại và rất nhiều bằng chứng về lợi ích.

Mặc dù uống 4-5 ly cà phê mỗi ngày là tối ưu, nhiều người có thể uống nhiều hơn nếu không có bất kỳ vấn đề gì xảy ra…

cafe sạch | cà phê nguyên chất sạch là gì?